La Asociación de Damas Italianas, con mucho entusiasmo y entrega, sigue realizando actividades a beneficio de sus obras sociales. Se han cuidadosamente seleccionado algunos temas para las personas que demuestran interés de participar en los mismos.
A raíz de la pandemia de Covid-19, el interés por la salud ha cambiado sus prioridades ubicando en primer lugar el concepto de “MENTE SANA EN CUERPO SANO”.
¿Qué significa tener un cuerpo sano? Obviamente gozar de buena SALUD, es decir que el cuerpo pueda desarrollar normalmente todas sus funciones. ¿Cómo disfrutar de una mente sana en un cuerpo sano? Existen 5 factores para lograrlo:
1- Seguir una dieta balanceada.
2- Evitar alimentos y bebidas tóxicas.
3- Dormir por lo menos ocho horas al dia.
4- Procurar no caer en situaciones que provoquen estrés.
5- Practicar ejercicio físico por lo menos tres veces a la semana.
Al seguir esta rutina, se logrará estimular el bienestar, retardar el envejecimiento y todas las disfunciones que esto conlleva. La Organización Mundial de la Salud OMS, aboga por la integración de la atención de la salud física con la mental porque “no hay salud física, sin salud mental” (Soto Pedraza).
La pandemia por Covid-19 provocó en general un aumento de la ansiedad y la depresión y como consecuencia se observó un aumento significativo en el peso. Por lo anterior, la Asociación de Damas italianas, invitamos a nuestra próxima actividad la cual tratará sobre la importancia de la alimentación directamente relacionada al buen desempeño de las funciones vitales. La conferencia se centrará en: CAMBIOS EN LA ALIMENTACION Y ESTILO DE VIDA DE LAS MUJERES A PARTIR DE LOS 40 AÑOS”. La conferencista invitada es la Licda. Emiliana Faillace, Nutricionista Clínica con especialidad en Nutrición Deportiva (Universidad Francisco Marroquín, Universidad de Cádiz, España). Sobre lo anteriormente expuesto serán aclaradas las inquietudes de las participantes.
Te esperamos el día martes 18 de julio de 2023, a las 9:30 am en el Club Italiano .
· Extendemos, este dos de junio del 2023, nuestras felicitaciones a toda la comunidad italiana en Guatemala, en ocasión de un año más de la FIESTA DE LA REPUBLICA ITALIANA.
· La Asociación de damas italianas expresa su más sentido pésame a las religiosas Franciscanas de San Antonio, de la Guardería Dios con Nosotros, Mezquital zona 12, por el fallecimiento de la madre Directora Sor Juliana Elias Pérez el día 28 de abril de 2023.
· La Asociaciòn quiere agredecer a la curadora Brenda Estrada por la donación a la Asociación de Damas Italianas, de la exposición colectiva de arte “INCONTRI”, actividad que se inauguró el día 3 de mayo de 2023 en el Instituto Italiano de Cultura.
Sandra de Faillace
La Asociación de Damas Italianas, con mucho entusiasmo y entrega, sigue realizando actividades a beneficio de sus obras sociales. Se han cuidadosamente seleccionado algunos temas para las personas que demuestran interés de participar en los mismos.
A raíz de la pandemia de Covid-19, el interés por la salud ha cambiado sus prioridades ubicando en primer lugar el concepto de “MENTE SANA EN CUERPO SANO”.
¿Qué significa tener un cuerpo sano? Obviamente gozar de buena SALUD, es decir que el cuerpo pueda desarrollar normalmente todas sus funciones. ¿Cómo disfrutar de una mente sana en un cuerpo sano? Existen 5 factores para lograrlo:
1- Seguir una dieta balanceada.
2- Evitar alimentos y bebidas tóxicas.
3- Dormir por lo menos ocho horas al dia.
4- Procurar no caer en situaciones que provoquen estrés.
5- Practicar ejercicio físico por lo menos tres veces a la semana.
Al seguir esta rutina, se logrará estimular el bienestar, retardar el envejecimiento y todas las disfunciones que esto conlleva. La Organización Mundial de la Salud OMS, aboga por la integración de la atención de la salud física con la mental porque “no hay salud física, sin salud mental” (Soto Pedraza).
La pandemia por Covid-19 provocó en general un aumento de la ansiedad y la depresión y como consecuencia se observó un aumento significativo en el peso. Por lo anterior, la Asociación de Damas italianas, invitamos a nuestra próxima actividad la cual tratará sobre la importancia de la alimentación directamente relacionada al buen desempeño de las funciones vitales. La conferencia se centrará en: CAMBIOS EN LA ALIMENTACION Y ESTILO DE VIDA DE LAS MUJERES A PARTIR DE LOS 40 AÑOS”. La conferencista invitada es la Licda. Emiliana Faillace, Nutricionista Clínica con especialidad en Nutrición Deportiva (Universidad Francisco Marroquín, Universidad de Cádiz, España). Sobre lo anteriormente expuesto serán aclaradas las inquietudes de las participantes.
Te esperamos el día martes 18 de julio de 2023, a las 9:30 am en el Club Italiano .
· Extendemos, este dos de junio del 2023, nuestras felicitaciones a toda la comunidad italiana en Guatemala, en ocasión de un año más de la FIESTA DE LA REPUBLICA ITALIANA.
· La Asociación de damas italianas expresa su más sentido pésame a las religiosas Franciscanas de San Antonio, de la Guardería Dios con Nosotros, Mezquital zona 12, por el fallecimiento de la madre Directora Sor Juliana Elias Pérez el día 28 de abril de 2023.
· La Asociaciòn quiere agredecer a la curadora Brenda Estrada por la donación a la Asociación de Damas Italianas, de la exposición colectiva de arte “INCONTRI”, actividad que se inauguró el día 3 de mayo de 2023 en el Instituto Italiano de Cultura.
Sandra de Faillace
